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NOTÍCIA

Publicação: 03/12/2015

CUIDE DE SUA SAÚDE


CONHEÇA AS PRECAUÇÕES NECESSÁRIAS PARA A PESSOA IDOSA NO VERÃO


As altas temperaturas do verão podem provocar problemas como desidratação, indisposição alimentar, queda brusca de pressão e infecção respiratória. Os idosos são uma população bastante atingida por esses problemas e necessitam de cuidados especiais com a saúde nessa época do ano.


A desidratação, grande perda de água no organismo, é o distúrbio mais comum na pessoa idosa. Os principais fatores para isso são: alterações na composição corporal (os idosos têm menos água corporal), diminuição da função renal (menor capacidade de concentrar a urina e reter o líquido necessário no organismo) e menor sensibilidade em relação à sede (o organismo do idoso não acusa a necessidade de água, não tem sede como o do jovem).


Sendo assim, no combate à desidratação, devemos oferecer líquidos aos idosos, ainda que eles não reclamem de sede. A recomendação média é de consumo de água de, no mínimo, um litro e meio por dia (oito copos). Podem ser oferecidos sucos, chás, água de coco. Uma dica para saber se a pessoa está hidratada é observar a cor da urina, que deve estar sempre bem clara.


8 copos de água, no mínimo, devem ser consumidos por dia

Outro fator de desidratação, a transpiração excessiva, pode ser evitado com ambientes arejados, bem ventilados e roupas leves. Para evitar vômito e diarreia, é importante lembrar sempre de lavar
as mãos antes de manusear alimentos e guardar todo alimento perecível na geladeira.

As infecções respiratórias podem ser evitadas com cuidados simples, como não alternar constantemente o ambiente aberto com ambientes refrigerados, pois o ar condicionado pode ser um risco para a saúde, nesses casos. Além disso, é necessária a manutenção do aparelho, principalmente a troca de filtros, que deve ser feita periodicamente. Janelas abertas e circuladores de ar eficientes são preferíveis.


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